1月から3月までNHKの映像編集のお仕事で詰まっていました・・
最近は料理系の動画編集が多かったのですが、
エクササイズ系の動画編集も手がけています。
その中で、「バーエクササイズ」というバレエの要素を取り入れた
エクササイズ動画が公開されていましたので、ご紹介します。
バーエクササイズとは、整形外科医・スポーツドクターでもある
中村格子先生の監修によるものです。
バーエクササイズ 膝の若さを保つ１
バーエクササイズ 膝の若さを保つ２
バーエクササイズ 膝のバランスを整える１
バーエクササイズ 膝のバランスを整える２
バレエの要素を取り入れたエクササイズなので、基本がバレエの動作に
近いような気がします。
女性にとって「膝」の若さを保ち、バランスを整えるというのは
歩き方や姿勢を良くするためにも、必要なエクササイズかなと思います。
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