前回に続いて、岡部友さんの美尻トレーニングその２ まずお尻を「ほぐす」トレーニングからスタートして 今回の「お尻を目覚めさせる」というエクササイズの ステップ２に移行するのがベストなやり方 前回はテニスボールとヨガマットがあれば エクササイズが…