今回のブログは、NHKらいふ動画の最新版のご紹介です
山田いずみ先生の「椅子(チェア)ヨガ」動画が公開
されましたので、ご紹介します。
動画はURLをクリックすると見ることができます。
![イメージ 1](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studiofplus/20190810/20190810142822.jpg)
山田いずみの椅子(チェア)ヨガ リラックスするポーズ
![イメージ 2](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studiofplus/20190810/20190810142827.jpg)
山田いずみの椅子(チェア)ヨガ リフレッシュするポーズ
![イメージ 3](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/studiofplus/20190810/20190810142832.jpg)
椅子(チェア)ヨガは、自宅にある椅子でできる
シンプルながら奥が深いもの
動画を見ながら自宅でレッスンすると、
体も心もリフレッシュできるかもです。
ぜひ、ご覧ください。
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