今回のブログは、NHKらいふ動画の最新版のご紹介です
山田いずみ先生の「椅子（チェア）ヨガ」動画が公開
されましたので、ご紹介します。
動画はURLをクリックすると見ることができます。
山田いずみの椅子（チェア）ヨガ リラックスするポーズ
山田いずみの椅子（チェア）ヨガ リフレッシュするポーズ
椅子（チェア）ヨガは、自宅にある椅子でできる
シンプルながら奥が深いもの
動画を見ながら自宅でレッスンすると、
体も心もリフレッシュできるかもです。
ぜひ、ご覧ください。
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