NHKらいふ谷本道哉さんの「生活トレ」動画その１公開中！

話題になったあの筋肉番組

NHK「みんなで筋肉体操」のメニュー監修者であり、

近畿大学生物理工学部准教授の谷本道哉さんが

出演、監修の動画「生活トレ」シリーズが

NHKらいふ公式ホームページに登場！

今回は「生活トレ」動画シリーズの１～３をご紹介します

「正しい姿勢のベースづくり」から「座り姿勢のリセット」まで

普段の生活の中で、正しい姿勢づくりの仕方をマスター！

動画は画像ではなく、URLをクリックすると

見ることができます

生活トレ１正しい姿勢のベースづくり背中をしっかり伸ばす

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生活トレ２立ち姿勢のリセット今でしょ！のポーズで

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生活トレ３座り姿勢のリセット丁寧に骨盤を動かして

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日常生活の中で、できるトレーニングなので

ぜひ！ご自宅で、時間のあるときにチャレンジしてみてください！

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