中村格子先生監修のバーエクササイズ動画の第三弾！
今回のエクササイズは、「背中」と「ウエスト」に重点をおいたもの。
エクササイズ動画を見て気がつくのは、バレエの動作一つ一つが
しなやかで美しさがあるということでした。
バレエの歴史は全くもって知らないのですが、
人間の動作の美しさを極限まで追求したものが
「バレエ」のような気がします。
バーエクササイズ 背中をしなやかに１
バーエクササイズ 背中をしなやかに２
バーエクササイズ ウエストを引き締める１
バーエクササイズ ウエストを引き締める２
自宅でできるエクササイズなので、ぜひチャレンジしてみてください！
STUDIO F+公式HP
新STUDIO F+公式HP
